Qué es Detox?
Detox o detoxificación es el proceso de limpiar el cuerpo de toxinas, además de exceso de líquidos y otras impurezas que impiden en definitiva el correcto comportamiento del cuerpo, podemos decir que la palabra Detox es sinónimo de eliminar toxinas.
Con
una desintoxicación te sentirás más sano y con más energía. También puede
ayudarte a transformar tu estilo de vida en uno que sea mucho más saludable
para ti.
Tomar agua a lo largo del día te
ayudará a mantenerte hidratado, también te mantendrá alejado de bebidas poco
saludables como las gaseosas y jugos sintéticos que contienen una gran cantidad
de azúcar que no ayudan al organismo.
Es recomendable comenzar las mañanas en ayunas
tomando un vaso de agua con medio jugo de limón de un limón, esto ayudara a
mantener tu cuerpo alcalino; un cuerpo alcalino es un cuerpo con menos
predisposición a enfermedades.
Recomendamos para tener un mejor
detox 30 minutos antes de desayunar ingerir un vaso de jugo verde nuestro
favorito es:
Una taza de Rúgula o Arúgula
Una taza de Espinaca
½ taza de Piña
¼ taza de Pepino o cucumber
se licua todo con un poco de agua y se toma enseguida para
que no pierda sus propiedades.
La Rúgula tiene propiedades anticancerígenas, contiene vitamina A, flavonoides, clorofila, acido fólico, vitamina B, vitamina K vitamina C, minerales como potasio, fosforo y manganeso, ayuda a nivelar los niveles de azúcar en la sangre y colesterol.
La Rúgula tiene propiedades anticancerígenas, contiene vitamina A, flavonoides, clorofila, acido fólico, vitamina B, vitamina K vitamina C, minerales como potasio, fosforo y manganeso, ayuda a nivelar los niveles de azúcar en la sangre y colesterol.
La Espinaca es una excelente fuente natural de vitaminas y
minerales entre los cuales se destacan calcio, hiero, potasio, magnesio,
manganeso, fosforo, vitamina A, C, E, K, vitaminas del grupo B, y acido fólico.
Contiene sustancias antioxidante como los flavonoides y una fuente alta de ácidos
grasos como el omega 3 que ayuda al sistema circulatorio, aumenta la fuerza muscular
ayuda a bajar de peso favorece el transito intestinal promueve la energía y la vitalidad
y ayuda a la presión arterial balanceada.
La Piña fruta que ayuda a la retencion de
liquidos y a desinflamar con un alto contenido de vitaminas y fibra .
El Pepino o
Cucumber ayuda a la retencion de liquido.
Realiza caminatas de 30 minutos
al día mínimo, ayuda a tener un mejor sistema circulatorio a eliminar toxinas
por medio de la sudoración y a quemar calorías ayudando así a la perdida de
peso corporal.
Mientras estas en tu semana de
Detox recuerda consumir una mayor cantidad de frutas y vegetales, proteínas,
animales de carnes blancas tales como el pollo y el pescado.
Evita las frituras y
carbohidratos pesados, usa como fuente de carbohidrato todos los hidratos de
carbonos extraídos de la tierra.
En el Centro Médico
Adaptógeno podemos ayudarte a recuperar tu peso y así gozar de una buena salud.
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