Centro Médico Adaptógeno: Sabías tú la importancia del sistema linfático?

El sistema linfático es una parte importante del sistema inmunitario que forma parte del sistema circulatorio que su principal función es producir y transportar la linfa, un liquido amarillo claro que proviene de la sangre, irrigando los tejidos blandos y regresando al torrente sanguíneo.

Las funciones del sistema linfático son: Filtrar los microbios que causan enfermedades, produce glóbulos blancos y anticuerpos, distribuye los líquidos y nutrientes por todo el cuerpo, recoge todo el exceso de liquido y proteína de los tejidos para que no se obstruyan, la linfa circula a través de los vasos capilares y llena los espacios que hay entre las células, y esto se logra gracias a la presión del sistema circulatorio y el movimiento natural de los músculos.

Es importante saber que este sistema elimina sus desechos y toxinas a través de la vejiga, los intestinos, pulmones y la piel. El sistema linfático es vital tanto para la desintoxicación como para el buen estado del sistema inmune ya que si no esta funcionando correctamente se pueden desarrollar una amplia gama de enfermedades.

Es muy fácil saber cuando tenemos un sistema linfático que no funciona correctamente ya que incluye hinchazón o edema, inflamación de los ganglios, tendencia a infecciones o virus , amigdalitis recurrentes y tendencia al estreñimiento.

Basado en todo lo anterior podemos concluir que es vital tener un sistema linfático en buen funcionamiento y para eso le damos las siguientes recomendaciones:

· Manejar el estrés de forma saludable ya que ha sido identificado con una causa del 80% del total de todas las enfermedades. La química que se produce en nuestro cuerpo por causa del estrés es degenerativa y congestiona el sistema linfático.

· Realizar ejercicio físico regular crean un movimiento vigoroso en el cuerpo necesario para estimular la eliminación de residuos y el flujo de liquido linfático.

· Tomar mucho agua ya que ésta ayuda a que haya una mejor irrigación ayudando así a una mejor desintoxicación.

· Llevar una dieta sana rica en frutas, verduras especialmente las de hojas verdes por su contenido en clorofila ya que nos suministran importantes vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes.

Consumir ácidos grasos esenciales en forma de aceite de oliva, nueces, almendras y aguacate necesarios para una función linfática adecuada.

Eliminar lo más que se pueda de la dieta diaria los conservantes, edulcorantes artificiales, harinas refinadas, azúcar, productos químicos y el exceso de alimentos procesados ya que presionan innecesariamente el sistema linfático.

Respirar profundamente ya que promueva la circulación de fluidos a través del sistema linfático y proporciona oxigeno fresco a nuestro pulmones.

En el Centro Médico Adaptógeno y la Medicina Sistémica contamos con dos fórmulas herbolarias magistrales: CIRCULAT e INMUNOLOGYX, que juntas nos ayudan a tener un sistema linfático sano y en buen funcionamiento.